看这里就能知道贫血与否，不用去医院抽血

贫血是女性高发疾病之一，而且危害极大，不但对身体内在的健康造成影响，对外在的容貌也有影响，而且对于孕产期的女性伤害更大，胎儿发育受阻、分娩困难、产后恢复慢等，都是贫血导致的。那么怎么判断女性是否贫血呢?女性贫血，身体会发出什么样的信号呢?  教大家从身体的各个部位判断贫血，从细节看贫血，不用去医院找医生抽血也能知道贫血与否。


首先我们从头到脚看看贫血的信号有哪些：

头发：贫血的人头发干枯易断，无光泽。

眼睛：浑浊、发黄，甚至还有血丝，眼袋大、眼球干涩，眼睑苍白，那就是贫血了。

嘴唇：嘴唇苍白无色，且大多时候都是唇干的状况，不红润。

脸色：脸色苍白，无光泽，不贫血的人一般白里透红。

手脚：手脚怕冷，尤其是冬天，贫血女性的手脚是捂不热的;贫血的人指甲易断，苍白无血色;还容易出现手脚无力，容易疲劳的情况。


另外还有一些肉眼察觉不出来的贫血信号，如下：

呼吸系统的贫血信号：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

中枢神经系统的贫血信号：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

消化系统的贫血信号：肝脾肿大，食欲不振、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

泌尿系统的贫血信号：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，夜间会出现多尿的情况。

生殖系统的贫血信号：女性一般表现为月经失调，经量过多或者过少;贫血的女性还会表现为性冷淡。

贫血的信号就如上这些。据统计，多半贫血都是缺铁性贫血，尤其是女性的贫血，由于生理原因导致的都是缺铁性贫血，最重要的解决的办法就是补铁，铁是造血的重要原料，孕期、经期、产期、哺乳期，都是失血需铁的高峰期，出现了贫血应该即刻补铁，最直接的方式就是口服铁剂，常见的铁剂有铁之缘，含乳酸亚铁和阿胶，中西结合，双重补铁补血，可以有效的防治贫血，避免贫血给女性带来的危害。

另外食物补充也是不可少的，可以补铁补血的食物主要有动物肝脏、红肉、蛋黄、黑木耳、黑豆、花生、桂圆等，另外水果也能补血，如樱桃、红枣、红心火龙果、桑葚等，还有些水果富含维生素C，也可以辅助铁质吸收，帮助补血，如橘子、柠檬、橙子等。

贫血与否，自己也能检查自己的身体情况，从细微的征兆来判断健康程度，再有针对性的补铁补血，科学治疗贫血。