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长期失眠的危害你都知道哪些?中医调理失眠是按照分型去规划调理的!

2022年10月06日 204人阅读

有些人会出现失眠睡不着的情况,即便已经非常疲惫了,躺在床上仍然无法入睡,出现这种情况,大多数人会选择玩手机游戏,看视频,追剧或者去网上寻找失眠的原因等等,希望通过这些能让自己尽快入睡,不过实际情况却恰恰相反,因为有时当我们在手机上看到一个比较新颖或刺激的视频或新闻时,很可能会让我们的神经越来越兴奋,也就会让人越来越难以入睡,长此以往,就会影响我们白天的精神状态,不利于生活和工作。
长期失眠有什么影响?
一、长期的睡眠不足,会导致身体的抵抗力和免疫严重下降,容易出现感染性疾病。
二、长期失眠会影响患者的精神状态,白天会出现注意力不集中、打哈欠、精神不振等症状。
三、长期失眠对一些基础病也会有影响,例如失眠会导致患者的血压增高,口服降压药不容易控制;失眠也会引起冠心病患者心绞痛发作。影响心血管系统:长期失眠会导致患者出现血压不稳,患高血压的几率要高于正常人。
四、长期失眠会导致患者经常感到浑身乏力、记忆力减退、注意力难以集中,影响日常的生活和工作。
五、对情绪方面造成影响,失眠会导致患者出现情绪异常波动,经常产生烦躁、抑郁、焦虑的情绪,影响自身心理健康,也会影响家庭的和睦,容易产生家庭矛盾。由此可见,失眠有着严重的危害,所以在没有失眠的时候要规律作息,早睡早起,避免熬夜。而已经失眠的人应该及时做好调整,严重的要及时进行调理。
加速衰老:由于晚上经常失眠,使得身体得不到正常的休息,再加上白天的工作,会让我们的精神变得越来越差,也会加重身体内各个器官的工作,如男性朋友身体得不到注意会出现肾虚,还有手脚冰凉的症状,甚至还会降低性功能,女性身体得不到休息会加速体内细胞的衰老,加快皮肤的老化,会让女性提前进入更年期。可见无论是男人还是女人,只要睡眠时间得不到保证,都会加速衰老。
怎么调理?
失眠和环境、压力、疾病等多种原因有关系,所以失眠的治疗也是方方面面的,中医调理会根据每个人的失眠原因、失眠的分型、失眠的时间长短等进行整体性的辨证论治,一人一方,针对性进行调理。失眠中医称之为不寐,是以患者经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起。导致脏腑机能紊乱、气血失和、阴阳失调、阳不入阴而出现失眠的情况。病位主要在心,涉及肝、胆、脾、胃、肾,病性有虚有实且虚多实少,治疗以补虚泻实,调整阴阳为原则,临床上有以下几种证型。
一:心火偏亢,临床证候特点,心烦不寐、躁扰不宁,口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、苔薄黄、脉细数,治法以清心泻火,宁心安神为主,方药主要用具有益气养血、镇静安神、清心火等作用的中药调理。
二:肝郁化火型,临床证候特点患者常表现为急躁易怒、不寐多梦甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口苦口干、便秘溲赤、舌红苔黄、脉弦数,治法以清肝泻火、镇心安神为主,方药以具有清泻肝胆实火、清利肝胆湿热等作用的中药为主要治疗方药。
三:痰热内扰型,临床证候特点,患者以不寐、胸闷、心烦懊恼、泛恶、嗳气,重者有头重目眩、口苦、舌红苔黄腻、脉滑数,治法以具有清热化痰、宁心安神等作用的中药为主要方药去调理。

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