从“心”出发，读懂儿童-邱明芳

从“心”出发，读懂儿童

2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，国家卫生健康委将今年的宣传主题定为“促进儿童心理健康 共同守护美好未来”，呼吁全社会共同关注儿童青少年心理健康。近年来，儿童青少年心理健康问题成为社会高度关注的焦点，其中尤为突出的是抑郁症问题。《2022年国民抑郁症蓝皮书》披露的调查结果显示：18岁以下的抑郁症患者占总人数的30.28%，18~24岁的抑郁症患者占总人数的35.32%。抑郁症高发不但影响儿童青少年健康成长，而且酿成了诸多人间悲剧，越来越成为家庭、学校和社会必须应对的严峻挑战。青少年的问题基本都跟家长有关系，心理咨询当中非常重要的工作就是帮助父母理解孩子，帮助孩子跟父母沟通。如果父母不参与进来的话，心理咨询的效果一般不会太理想。对于孩子的心理健康问题，我们要做的更多是预防，而不是出了问题再去弥补。所以家长必须学习，理解现在的孩子，看到他们的心理状态，懂得如何与他们沟通。

青少年的问题，如叛逆、厌学、早恋、沉迷游戏等，基本都与家长的教育方式有关。在心理咨询中，一个非常重要的任务就是帮助父母更好地理解孩子的内心世界，并协助孩子与父母进行更有效的沟通。如果父母没有参与到这个过程中来，那么心理咨询的效果往往不会太理想。对于孩子的心理健康问题，我们的关注点更应该放在预防上，而不是在问题出现之后再进行弥补。因此，家长们必须认识到学习的重要性，理解现代孩子们的心理状态，看到他们的内心需求，并掌握与他们沟通的技巧。只有这样，我们才能真正为孩子们的心理健康保驾护航。因此，家长们需要不断学习，了解青少年心理发展的特点，理解他们的需求和困惑，学会与他们进行有效的沟通。同时，家长们也需要不断反思自己的行为和态度，避免过度溺爱或严格要求孩子，而是要给予他们适当的支持和鼓励。

在预防青少年心理健康问题方面，家长们可以从以下几个方面入手：

1. 建立良好的家庭氛围：家庭氛围是影响青少年心理健康的重要因素之一。家长们要努力营造一个和谐、温馨、关爱的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

2. 与孩子进行沟通：家长们要主动与孩子进行沟通，了解他们的生活、学习、情感等方面的状况，帮助他们解决遇到的问题。同时，也要尊重孩子的意见和想法，让他们感受到被尊重和被重视。

3. 培养孩子的独立性：家长们要逐渐培养孩子的独立性，让他们学会自我管理、自我决策、自我负责。这样可以增强孩子的自信心和自我价值感，减少对父母的依赖和叛逆行为。

4. 给予孩子适当的自由：家长们要给予孩子适当的自由，让他们有权利选择自己的兴趣爱好和生活方式。这样可以增强孩子的自主性和创造性，同时也可以减少与父母的冲突和矛盾。

总之，家长们要不断学习和探索适合现代青少年的教育方式，理解他们的心理状态和需求，给予他们适当的支持和鼓励。只有这样，我们才能为孩子们的心理健康保驾护航，让他们在成长的道路上更加健康、快乐、自信。

现实中，孩子拒绝跟父母沟通的情况较为常见，跟家长几个月甚至一年都不说话的学生也有。虽然家长都是爱孩子的，但如果爱的方式出了问题，也会导致孩子出现问题。

当前，我国正处于经济社会快速转型期，随着人们生活节奏加快、竞争压力加剧，儿童青少年的生活方式、生存环境、教育模式发生着明显的变化。心理健康问题明显增加，个体心理行为问题及其引发的社会问题也日益凸显，已经成为重要的公共卫生问题。2021年的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，我国6~16岁在校学生中，儿童青少年精神障碍患病率为17.5%，其中，流行程度最高的精神障碍包括：注意缺陷多动障碍占6.4%、焦虑障碍占4.7%，对立违抗障碍占3.6%、抑郁障碍占3.0%、抽动障碍占2.5%。其中，男孩心理行为问题检出率高于女孩（18.6％：16.6％），12~16岁青少年心理行为问题检出率为19.0%，6~12岁儿童心理行为问题检出率为15.9%。这些心理问题会对儿童青少年的健康、学业和社交生活产生负面影响。因此，及早识别和干预这些问题，以帮助他们获得适当的支持和治疗非常重要。国家层面正在积极推进公益性心理健康服务网络的建立。如心理健康管理进校园、进社区正在落实。《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的工作目标提道：“2025年，配备专（兼）职心理健康教育教师的学校比例达到95%，开展心理健康教育的家庭教育指导服务站点比例达到60%。”逐渐会有大量公益性的儿童青少年心理健康服务机构出现，家长们可以由此获得公益性的儿童心理健康服务。