糖妈妈怎么吃

        随着生活方式改变，妊娠期糖尿病发病率逐年升高，有研究显示，每10个孕妈妈中就有一个“糖妈妈”。很多“糖妈妈”就觉得我不吃主食，血糖不就不升高了吗？确实是血糖很好看了，觉得血糖控制很好了。其实不然。进食碳水化合物是必要的，在妊娠期，热量绝大部分是靠碳水化合物来提供，当碳水补充不够时，机体会动用脂肪来功能。讲到这，很多人想，这不正好吗，还“燃烧脂肪”。然而，脂肪供能会产生酮体，母体内蓄积过多的酮体，对胎儿神经系统发育造成损害。所以，在通过控制甚至不吃主食的“糖妈妈”，有个很好看的血糖数据。但小便里酮体是阳性的。此外，由于胎儿只能利用母体里的葡萄糖，长期处于“饥饿”状态下的宝宝会营养不良，甚至发生胎儿生长发育迟缓。

       所以，就有这样一个矛盾。吃多了血糖高，对宝宝和大人不好，吃少了受罪的还是宝宝。那“糖妈妈”到底改怎么吃呢？“糖妈妈”一天进食的能量除了自身消耗，还需供应宝宝生长发育。因此可以把一天的热量分多次摄入，就是少吃多餐（具体热量分布可以咨询营养科医师），既保证了足够的热量摄入，又不导致热量过于集中导致高血糖。

        饮食控制，在妊娠期糖尿病治疗中只是第一步，配合运动控制不佳的妊娠期糖尿病，可以联合胰岛素治疗。这将在后面和大家分享。