母乳不足怎么办?儿保专家来教您,七招让您不做“干”妈
2017年10月24日 10448人阅读 返回文章列表
母乳是婴儿健康生长和发育最理想的食品和营养来源,一位健康的妈妈每天分泌的乳量可达800-850ml,足够6个月内的宝宝的营养需要。
但在现实生活中
奶水不足也是妈妈们常见的困境
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这个梗怎么破?
儿保专家告诉你
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母乳不足的表现
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妈妈方面
(1)乳房挤不出乳汁,出现乳头疼痛、乳头充血、哺乳后乳头不变软等情况。
(2)喂奶前妈妈没有乳房膨胀感,喂奶前后乳房大小变化不明显。
(3)哺乳时听不到宝宝连续的吞咽声。
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宝宝方面
(1)情绪不良:
母乳充足时,宝宝吃完奶后情绪良好或哺乳后安然入睡。如果宝宝没有自身疾病,也没有大小便等情况,哺乳后仍哭闹不安,很可能是母乳不足。
(2)频繁进食:
宝宝吃饱后通常能熟睡2-3个小时,或者隔2-3个小时再吃下一顿。如果间隔小于1个小时马上又要吃,或者每24小时喂养次数少于8次,以及宝宝吸吮每侧乳房超过30分钟等情况都有可能是母乳不足。
(3)排便量少:
母乳喂养的宝宝每天小便6次以上,大便2-4次,呈稀糊状。如果宝宝小便少于6次,大便1个月内每日排便少于3-4次,或大便很稀,有绿色泡沫,可能是奶水不够。
(4)体重不增:
满月时宝宝的体重至少比出生时增长600克,绝大部分宝宝体重可增加1-1.7kg,这说明奶水是够的。
1-6个月宝宝的体重可用以下公式估算:体重(kg)=出生体重(kg) 月龄*0.7。如果体重增长缓慢,提示母乳确实不足。
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母乳不足的原因
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妈妈自身因素
(1)缺乏信心与热情,担心母乳不足而减少喂奶。
(2)母亲饮食过于清淡,或挑食、偏食引起营养不足,以及睡眠过少等因素都不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也会受影响。
(3)乳腺或乳房发育不良、乳头凹陷,或曾经做过乳房手术等,均可使乳汁分泌减少。
(4)母亲患有甲状腺功能低下或服用影响分泌乳汁的药物,以及再次妊娠等可导致乳汁不足。
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喂养方法不当
(1)次数过少:
长时间不哺乳或喂奶间隔过长,每天喂奶少于6次,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。
(2)方式不当:新生儿出生后没有及早开奶或没有按需哺;母婴分离;使用奶瓶喂奶造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;母亲因为乳头疼痛不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。
(3)时间不够:
每次喂奶时间为5-10分钟或更短、没有吸空一侧乳房即喂对侧,可导致泌乳不足。
(4)姿势不佳:
喂奶时乳房与宝宝的口腔含接不好,或哺乳时位置不正,可导致婴儿吸吮不到乳汁,不能刺激泌乳反射。
关键信息来了
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如何增加母乳
1、妈妈要树立足够信心,相信自有充足的奶水来喂哺宝宝。
2、营养丰富、平衡的膳食,充足的睡眠有助于乳汁的分泌。同时要避免饮酒、吸烟和接触有害物质。
3、保持良好的情绪,分娩后妈妈在生理及环境因素作用下,情绪易波动,在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
4、正常宝宝一出生即具备吸吮能力,出生后30分钟即可开奶,早期乳汁分泌量较少,新生儿的吸吮有利于促进乳汁分泌。
实验证明,在宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
5、每次喂哺的时间尽量保持在15-20分钟左右,尽可能让宝宝吸空一侧乳房再喂另一侧。开始时1-2小时喂一次,再到2-3小时一次,逐渐延长至3-4小时一次。3个月以后,每天需喂哺6次。
6、宝宝出生的最初几日,少量初乳可以满足宝宝需求,无需添加任何饮料和代乳品。哺乳前如果添加了这些代用品,将减少宝宝对母乳的渴求,不有利吸吮。而使用奶嘴喂养,使宝宝产生乳头错觉,不喜欢或拒绝吸吮母乳而影响乳汁分泌。
7、哺乳期一定不能乱服药物,如抗甲状腺药物等,如果需要用药,要在医生的指导下使用。