盆底康复影响有多大，你绝对想不到！

 刚生完孩子没俩月，咳嗽、打喷嚏时有小便漏出

 

自从生完孩子，每次去完厕所，老是有大便不尽的感觉

 

好不容易把孩子生下来了，可是老公最近有些郁闷，说我那里不满意

 

刚生完孩子那会还挺好的，现在都四个多月了，最近不知道怎么回事，老是上厕所，有时候会憋不住尿裤子上

 

有次在小区散步时，不经意间听到了几位宝妈的抱怨。真的没想到，原来这么多宝妈会有产后康复的问题，当时我的第一反应就是这几位宝妈很可能是产后盆底肌出现了异常。当然，不排除有的宝妈是产后带娃辛苦、压力大、泌尿道感染等原因造成的上述现象。

女性盆底肌的生理功能

 

女性的盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有：

 

1、控制排尿

 

2、控制排便

 

3、托起器官

 

4、女性美丽的体型

 

5、维持阴道紧缩度、增加性快感等多项生理功能。

 

女性盆底因为其结构的特殊性而容易受到损伤，尤其是在怀孕和生产期间，导致盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、便失禁、脏器脱垂和性功能障碍等。

哪些女性需要做盆底康复？

 

1、产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

 

2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

 

3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

 

4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。

 

5、膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁。

 

6、尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留。

 

7、盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。

 

8、排便障碍患者：便秘或失禁。

 

9、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。

 

10、阴道松弛或痉挛者。

 

11、性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

 

12、产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。

 

13、反复阴道炎、反复尿道炎患者。

 

14、慢性盆腔炎患者。

 

15、人流术后：促进人流术后子宫内膜恢复，改善人流术后月经过少。

 

16、子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。

 

17、卵巢早衰、围绝经期综合征患者：改善卵巢功能。

 

18、尿生殖手术前、后需辅助治疗者：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少复发。

 

19、妇科手术如子宫切除术后者：预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

 

20、术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等。

如何保证盆底肌功能的正常发挥？

 

定期做盆底功能检查

 

坚持做盆底肌锻炼

 

如有盆底痛等盆底肌过度活动的症状，应坚持做腹式呼吸运动

 

如果您有性欲下降、性冷淡、阴道松弛、身材走样、便秘、小腹坠涨、尿频、尿急、尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆底痛、会阴疼痛、卵巢早衰、反复性阴道炎、尿路感染、女性更年期等症状，那么很可能您的盆底功能受到了伤害！

 

想全面直观地了解盆底肌健康情况，最简单的方式就是直接进行盆底功能筛查。医生将会根据筛查报告就会得出相应的检查结果，再结合盆底康复物理治疗，帮助您增强盆底肌肉组织张力，修复生产而损伤的细胞，自动修复断裂的筋膜和韧带，促进盆底肌肉康复，恢复阴道紧缩度，提高性生活满意度，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到控制。