经方进家庭

近日，南京中医药大学专家学者们从220个经典药方中选取了20个“家庭经方”，经方就是中医经典的配方、经验方。经方来源于古代老百姓的厨房，炖汤的时候放几位中药进去，是典型的生活医学。
5个家庭经方(注：请在医生的建议下食用，切勿滥用!)
一、桂枝汤【组成】桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、生姜15g、红枣10枚【煎服法】以水1200毫升，煮沸后调文火再煎煮30～40分钟，取汤液450毫升，分3次温服。药后喝一碗热稀粥，并注意避风保暖。【功效】御寒健胃、增强体质、恢复体力。【适用人群】体质虚弱，消瘦、食欲不振等。各种大病以后，如肿瘤、手术化疗以后、出血、严寒、饥饿、产后等。

二、当归生姜羊肉汤【组成】羊肉一斤，当归10克，生姜半斤【做法】羊肉洗净，剁成小块，砂锅中放入足量的清水，放入羊肉后大火烧开后撇掉浮沫，放入当归及葱姜料酒，大火烧开后改小火慢慢煨，肉烂后加入食盐等调料，喝汤吃肉。【功效】温胃祛寒，养血活血。【适用人群】对于体瘦肤枯，面色黄暗憔悴，毛发稀疏易脱落折断，大便干结、痛经闭经的女性尤为适合。

三、甘麦大枣汤【组成】生甘草5片，大枣15枚，小麦一把【煎服法】先煮甘草20-30分钟，放入小麦、大枣，中小火慢慢熬30分钟左右。候温喝汤吃红枣麦仁。【功效】疏肝解郁，安神助眠。【适用人群】对于体瘦，紧张，焦虑，忧郁而失眠，头痛，胸闷的女性尤为适合。

四、五苓茶【组成】肉桂，白术，茯苓，猪苓，泽泻。【用法】(1)煎汤代茶：将上方加水300ml煎煮，去渣后当茶水饮用。(2)将上方帖配方请中药房加工成袋泡剂，沸水直接冲泡饮用。【功效】化气利水，健脾祛湿。【适用人群】体胖肉松软、经常口渴、大便容易稀溏、舌苔白润而有齿痕，体检有脂肪肝、痛风的中年男子尤为适宜。【解说】五苓散具有很好的健脾、保肝、降脂、利尿、降尿酸、减肥的功效。可以加工成袋泡剂，每天开水泡服，调理数月，转氨酶、血脂、尿酸、体重等指标指数常常能逐渐下降，头不晕、口不渴、便不溏、体不乏，精力恢复，身心俱佳。

五、当归芍药散【组成】当归1份、白芍4份、川芎2份、泽泻2份、白术1份、茯苓1份【煎服法】按以上比例粉碎，每次3-5g，每天1-2次，用酒或米汤、酸奶调服。【功效】养血调经、美白祛斑中年女性为多，面色黄，或有眼袋，或有黄褐斑，体型中等或偏瘦或偏胖。容易腹痛，大便不成形或便秘。常痛经、月经量少、周期紊乱;容易头痛头晕等。