女性乳房下垂怎么办

1、经常按摩乳房有利于乳房健康，并且能缓解女性乳房下垂的问题，女性要注意正确按摩乳房的方法，按摩乳房时力度不宜过大，否则会对乳房造成损伤，女性正确按摩乳房，能增强乳腺皮肤的弹性，可有效缓解乳房下垂。
2、穿戴合适的内衣，女性尽量根据胸部大小选择合适舒适的内衣，并且要注意经常更换内衣，不要穿带钢圈的内衣，选择合适的内衣具有保护乳房的作用，并且能有效缓解乳房下垂问题，女性要做好乳房的保护工作。
3、多吃胶原蛋白含量高的食物，胶原蛋白有利于乳房保养，并且能够起到丰胸的作用，可以有效改善女性乳房下垂的问题，合理调整饮食结构，增加维生素的摄入量，尽量选择对乳房有利的食物，女性乳房下垂可多吃些猪蹄。
4、女性乳房下垂可通过手术进行矫正，乳房下垂比较严重的女性，需要选择正规医院进行手术矫正，手术矫正能取得好的效果，能让乳房恢复饱满度，乳房矫正手术后要做好护理工作，并且要注意选择合适的内衣。
5、丰胸食物可以多吃，在饮食方面女性要多吃些丰胸食物，尽量选择胶质含量高的食物，花生及腰果中含有丰富的果胶，女性经常吃这类食物具有丰胸的作用，能够增强女性胸部的弹性，通过食疗的方式能改善女性胸部下垂问题。
6、经常做扩胸运动，有利于女性胸部保养，坚持做扩胸运动可以起到丰胸的作用，并且能增强皮肤的弹性，可有效改善女性胸部下垂的问题，女性胸部下垂要改掉不良生活习惯，睡觉时避免趴着睡，否则会加重胸部下垂的情况。