脾胃虚寒的症状 中医教你3招养护脾胃的方法

　　上海长江医院中医科名老中医潘寅生介绍说脾胃虚寒是中医中的一种说法，很多不懂中医的人可能会觉得这个很玄乎。其实脾胃虚寒对人们的生活与健康都有着严重的影响，现如今很多人生活饮食的不规律，都很容易造成脾胃虚寒的症状!

　　1、局部症状

　　(1)腹胀、腹痛，对食物没胃口;口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。

　　(2)长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重。

　　(3)妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块。

　　(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候，再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。

　　2、全身症状

　　(1)脸色萎黄无华、少气懒言。

　　(2)怕冷：患有脾胃虚寒的人，在平时会非常怕冷，冬天的时候四肢冰冷，面色会比较苍白，喜欢和热水。怕冷怎么办?点击蓝字帮你缓解症状：手脚冰冷原因不同 调理方法殊途同归

　　(3)脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

　　3、舌象舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。

　　4、脉象脉弱无力、脉沉迟。

　　5、其它

　　有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。

　　脾胃虚寒的危害

　　1、容易导致腹泻，且时泻时止，或久泻不愈。

　　2、脾胃虚寒会诱发很多胃部疾病。

　　专家提醒，脾胃虚寒危害大，应及时治疗，那么脾胃虚寒怎么调理：

　　改变生活习惯

　　►(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

　　►(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。

　　►(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　►(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

　　►(5)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

　　►(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

　　►(7)每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

　　饮食上调理脾胃虚寒的现象

　　食谱一：米粥

　　◇ 材料：大米、清水。

　　◆ 做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用。

　　食谱二：黄芪建中汤

　　◇ 材料：黄芪、建中。

　　◆ 做法：将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。

　　◆ 功效：黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。

　　脾胃虚寒的人一般是由于平常的饮食不够注意，爱吃冷饮和寒凉食物，长期以来导致的，寒气影响到身体，就会出现一系列相应的症状，导致身体不适，因此建议大家保持健康科学的生活饮食习惯!