儿保专家:学龄时期这些运动对宝宝长高有益处!
2019年03月06日 8716人阅读
北京东区儿童医院专家,对于学龄期小儿,有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作,如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。
营养均衡到底有多重要?
专家,这里主要是指的蛋白质和矿物质。 0- 3周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质, 3- 8周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。
东儿暖心提示!
建议每日让孩子喝一杯牛奶,可助力增高。与此同时,日常www.bche.cn应加强微量元素的摄入,如钙、铁、锌等。另外,要注意控制体重,因为体重超标者大多不容易长高。
每天一定要 0个小时吗?
专家,学龄前的儿童一天睡眠时间应当在 0- 2小时之间;孩子上小学或初中时,每天要睡大约9- 0小时;即使上了高中,一天也要有8-9小时用于睡眠。
补品真能“补”吗?
滥用增高药物,可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟,骨骺已经闭合的孩子,再服用增高药物也于事无补。且此类补品为药物,有一定的毒副作用,切勿迷信使用。