失眠的几种类型、失眠症的几大诱发因素

失眠有哪几种类型？从临证实践和催眠实效出发，宜将失眠病归纳为“阴虚火旺＂和“痰淤上扰”两大类，分清虚实最为重要。阴虚火旺阴虚指水亏或血虚，火旺主要是心火和肝火。主要表现是舌苔净，舌质红，脉细数，手足心热或出汗，心烦，肾阴虚兼腰膝酸软，肝阴虚兼胁胀太息，心阴虚兼心悸心慌，脾阴虚主要是血虚兼面白肢困，肺阴虚兼干咳咽燥。火旺者舌尖红，脉细数，心烦尿黄是心火上炎，口苦易怒，胁胀脉弦乃肝火亢盛。痰淤上扰痰浊和淤血互结上扰心神而致失眠。痰浊者可见苔腻脉滑，头重胸闷，纳呆口黏。痰浊有5个定位：痰迷心窍可见癫痫狂证。痰停少阳可见往来寒热，梅核梗喉，月经不调。疾阻中焦可见脘胀嗳气，大便不畅。痰注四肢可见麻木肿胀，活动失灵。痰窜经络可见瘰疬肿块。局部血结证：定处刺痛，肿块拒按，关节变形肿痛。全身血滞证：紫绀面黑，白睛血丝，眼眶青暗，皮肤紫斑，白斑甲错，青筋红缕，毛发枯黄，舌质紫暗，脉象沉涩。失眠症的几大诱发因素随着生活节奏的提高和竞争的加剧，失眠的患病率日益加剧。长期性失眠而引发的失眠症对人体伤害较大。因失眠症而引发的疾病种类也日益增加。诱发失眠症有哪些因素1、精神因素：约50%的长期性失眠者跟与精神因素有关。长期工作压力大，精神压抑的人更容易患上失眠病。2、疾病因素：疾病因素是引发失眠症的第二个主要因素。患者长期受疾病困扰导致失眠。3、环境因素：许多人在睡眠时对周边环境比较敏感，比如噪音、搬迁、出差、作息时间改变等。4、药物因素：许多西药因为含化学合成成分多，且有很多药物存在副作用。长期性失眠而引发的失眠症对人体伤害较大。因失眠症而引发的疾病种类也日益增加。帕金森病也可成为长期失眠原因中老年人长期失眠原因可有心理因素作用，但生理反映上比较明显、常见的还有疾病作用。人到中老年身体素质大不如前，难免被疾病折磨而间接引起失眠情况。像一般的肠胃疾病、心血管疾病都能导致失眠。另外，就连帕金森病这种相对来说患病率并不很高的疾病也可成为长期失眠原因。帕金森，即帕金森氏病，其又被称为震颤麻痹，是容易在中老年人中出现的中枢神经系统变性疾病。患者最典型的生理表现包括运动障碍、震颤（头及四肢颤动、振摇）和肌肉僵直。另外，帕金森也会作用于患者的精神方面，导致患者出现抑郁、焦虑、认知障碍、幻觉、淡漠以及以失眠为代表的睡眠紊乱。据医生介绍，作为帕金森病常见的睡眠障碍主诉之一，不同病期的中重度功能障碍的帕金森患者中失眠发生率高达80%。这一类患者表现出的失眠情况常见入睡困难，生动的梦境、梦魇，觉醒次数显着增加，睡眠片段化等。另外，帕金森病的发病率是随年龄增长而逐渐增加，一般在50～65岁开始发病，60岁发病率约为1‰，到了70岁发病率升至3‰～5‰，因此，中老年人要谨慎提防这种疾病。不只因为其会导致自己面临生理困境，还因为其可能成为严重的长期失眠原因。失眠的中医综合治疗人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。调查显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。中医分型肝郁化火多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。痰热内扰常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐，头重，胸闷，心烦，喛气，吞酸，不思饮食，苔黄腻，脉滑数。阴虚火旺多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。心脾两虚由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。。心胆气虚由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。按摩治失眠按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。睡前搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。梳头法用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3~5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。针灸治失眠取仰卧位，常规皮肤消毒，主穴取百会、印堂、太阳穴（双）、神门（双）、内关（双），施以捻转的平补平泻法。随证配穴：心脾两虚型加心俞、脾俞、三阴交，用捻转补法；心胆气虚型加心俞、胆俞、丘墟，用捻转补法；阴虚火旺型加太溪、涌泉、太冲，前两穴用捻转补法，太冲用捻转泻法；肝郁化火型加合谷、太冲，用捻转泻法；痰热内扰型加中脘、丰隆、内庭，用捻转泻法；得气后留针20分钟，每日1次，10次为1疗程。穴位贴敷法治失眠备用穴用贴敷法。取珍珠粉、大黄粉、五味子粉等适量混匀。每次取3克，调成糊状，均分三份，集中涂于125px×125px大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴和神阙，用胶布固定，连续10天为一疗程。养心安神，交通心肾，引火下行。食疗法治失眠1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。2.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。3.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。以上仅供参考