背肌筋膜炎怎么治疗
2022年09月01日 458人阅读
背肌筋膜炎:肩背肌筋膜炎又称肩背纤维织炎或肌肉风湿症,一般是指筋膜,肌肉,肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起肩背部疼痛,僵硬,运动受限及软弱无力等症状.常累及斜方肌,菱形肌和提肩胛肌等。
筋膜炎注意事项：
1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
2、多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
4、保守方法，如果在治疗，可以采用膏yao疗法，比如掏宝的（古顺、敷堂、筋膜贴），同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
5、室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。
腰背部叩击按摩保健法：
患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好.
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