预防肺癌该做些什么？

    肺癌已成为大城市居民不愿提起的痛，据一项权威调查显示，肺癌患者主要集中在大中型城市，而且这个比例还在增加，所以，人人谈肺癌而色变，个人觉得，怕他就远离他。那么现实生活中预防肺癌我们能做些什么呢？解放军第309医院放疗科匡山
   （一）禁止和控制吸烟：吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。现就禁烟问题讨论如下。
　　
　　（二）减少工业污染的危害：应从以下几个方面着手。
　　1、 在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
　　2、 改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。
　　3、 改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。
　　（三）减少环境污染：大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。
　　（四）在精神方面，要保持精神愉快向上，学会自我解压。
　　（五）饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。
　　肺癌病人康复期间应该注意什么当肺癌病人经过手术切除、放射治疗或中西医抗癌药物 治疗，病情达到完全缓解或部分缓解之后，应在促进康复方 面加以注意。主要应做到：
　　（1）完全禁止吸烟。不论什么时候 戒除，都为时不晚。
　　（2）作气功锻炼特别是增强呼吸功能的 气功，以使提高肺部功能。
　　（3）多到自然环境中去锻炼或活动。
　　（4）不要到人多的或空气污 浊的公共场所去，避免外感和呼吸道感染。
　　（5）少吃刺激性食物及生痰伤肺之物如辣椒、生葱蒜、肥肉等物；多吃 富含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨等。
　　（6）防治慢性支气管炎，哮喘，肺气肿和肺结核。
     接下来最最重要的就是，每年带家人做一个深度的防癌体检，这样就能万无一失了。将肺癌消灭在萌芽状态才是明智之举。1