春季疾病如何预防

　　小博士论坛：
　　今天，我给大家简单介绍一下小学生春季疾病和预防。春天是万物生长的季节，细菌、病毒也加速繁殖。由于气候变化无常也使春天成为了一个疾病好发的季节，对小学生来说，春天容易患两大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　1．我们在平时学习之余要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
　　2．我们的教室、家里要经常开窗通风，保持空气的新鲜、流通。
　　3．平时要尽量少去人多拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
　　4．我们要注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲。
　　5．根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
　　6．不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。
　　7．家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
　　8．一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳。疲劳容易使我们的抵抗力下降。
　　9．对卫生防疫制订安排的各种预防疫苗，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种都是针对特定的季节、特定的疾病。卫生防疫部门都是作了精心安排的。如麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种是可以起到预防作用的。
　　另外，对于过敏体质的小朋友来讲，自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气。所以要特别注意：如对花粉过敏的孩子，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园和鲜花房；家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
　　我想，大家做到以上几点就一定会拥有一个强壮的身体。

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编