一、膝骨关节炎功能锻炼方法上海市普陀区中心医院骨科阚卫兵1肌力训练：主要锻炼股四头肌，股四头肌锻炼方法主要有等长训练和等张训练两种一般在早期主张采用等长训练，它不需要关节活动且方法简单、易行，效果明显，不仅可使肌肉的力量增加，而且关节活动范围最小，可避免对膝关节的磨损尤其适合于老年人、股四头肌肌力较弱或者关节肿胀、积液、疼痛明显的病人但是单一的等长训练在提高...

骨刺本身是由于关节的退变而引起，通俗的说骨刺就是骨头上多长出来凸出来的骨头，一旦长了骨刺是不会随着锻炼而消失的，适当的锻炼有助于减轻患者的症状，延缓关节的退变，而一味的想着通过大量的运动或者手法按摩把骨刺“磨”掉都是不切实际的想法，这样反而会因为关节劳累、摩擦、骨刺受到刺激等而引起疼痛一般的骨刺是膝骨关节伴随表现，不需要特殊处理，如果骨刺很大或者脱落引起关节...

必须明确一点，痛风是一种代谢障碍性疾病，就目前的医疗水平还不能完全达到根治很多患者在缓解期时症状不是很明显，或者没有感到疼痛，就常常忽视这个阶段的治疗这样的做法是不正确的一旦确诊得了痛风，就要严格控制饮食，做好长期服药的打算，即使在慢性缓解期虽然没有明显症状也需要注意低嘌呤饮食，控制尿酸水平痛风不痛时人体内的尿酸水平可能还处于比较高的水平，就像糖尿病一样，虽...

骨关节炎是一种老年人的常见病，可是近些年来随着社会的发展和人们生活水平的提高，关节炎的患者越来越年轻化近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，而长期坐办公室的白领们变成了骨关节炎的青睐的对象这是由于经常坐着缺乏锻炼，加上不健康的生活状态都是诱发骨关节炎的重要原因从人体解剖上讲，关节囊可分为外表的纤维层和内面的滑膜层，纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管分...

人的关节就好比机器的轴承，几十年用下来难免会有磨损，而主要磨损的部位就是包在关节外的一层软骨随着年龄的增大，自我修复能力的下降，磨损会逐渐加重，直到出现关节的疼痛、肿胀、僵滞、活动障碍等情况，就发展成了骨性关节炎人体的任何一个关节都可能发生骨性关节炎，主要以膝关节、手指远端关节、髋关节、颈椎和腰椎这些活动量较大、负重较多的关节比较常见上海市普陀区中心医院骨科...

痛风的外在表现十分典型，起病急，而且多发生在晚上，患者常因突然疼痛而惊醒发作时关节处红肿热痛，痛不可触，疼痛在2-3天内达到高峰，呈“刀割样”、“咬噬样”或“烧灼样”剧烈，病人难以忍受大多数患者首发关节为足跖趾关节，其次可见个别累及踝、膝、 指、腕、肘关节等上海市普陀区中心医院骨科阚卫兵近年来，痛风病的发病率呈逐年上升的趋势，也越来越被引起关注和重视，那么哪...

功能锻炼是骨关节炎患者最基本的治疗，最重要的方面，也是最容易被忽略关节就像门轴一样，它越活动才越不会生“锈”从生理方面看，人的关节通过依靠关节软骨来传递压力和承受关节活动的关节软骨是没有血液直接供应营养的，而是通过与关节腔内的关节液进行物质交换来吸收营养的正常情况下关节腔内有少量的关节滑液，软骨具有一定的灵活性当关节负重承受压力和关节活动时，使关节滑液在关节...

痛风急性期的治疗和缓解期的治疗不同，当痛风急性发作时需要尽快控制住炎症引起的疼痛缓解患者痛苦，这时需要使用非甾体抗炎药或者秋水仙碱控制症状，待症状缓解时小剂量才开始使用别嘌呤醇和苯溴马隆等降尿酸药降低尿酸水平如果痛风急性期大量使用降尿酸药使尿酸降低的太快促使沉积在关节韧带滑膜的尿酸结晶重新溶解过快会导致炎症反应会加重关节疼痛所以痛风的治疗需要按阶段和医嘱服药...

中医认为痛风发生的机制主要在于脾肾亏虚，运化失职，湿热内生，注于关节，痹阻经脉，发为痛风由于中医讲究整体观念、辨证论治的方法，对于痛风症状缓解，降低尿酸和巩固疗效有明显优势患者可以平时食用一些中医食疗方：防风薏米粥、桃仁粥等，对痛风的预防和治疗起到一定的作用，或者服用一些稳定降尿酸抑制尿酸和对肾脏损伤小的具有双重保护功能的中成药，比如四妙散加金匮肾气丸此外还...