姜洪伟的发布
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特殊时期居家提高免疫力方法
发布时间：2020-02-10这段时间大家大部分人居家时间都会很长，如何管理自己的健康问题，减少疾病的发生率，给社会减少压力，给自己营造健康基础，就显得格外重要，上文就说了健身运动对提高免疫力的重要性！下面讲一下其他方面1情绪方面，情绪会对免疫力有很大影响的像悲伤、愤怒、怨恨、烦恼等等情绪都是会产生压力的，而压力会刺激到交感神经，使身体分泌肾上腺皮质素，诱发身体内发炎物质的浓度上升，从而...
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健康的居家生活方式
发布时间：2020-02-10运动可以让我们在帮助我们燃烧热量有效减肥并控制体重的时候，还可以让我们充满活力，愉悦心情，更可以增强机体抵抗力以维持健康等等好处，除此之外，坚持运动所产生的正强化作用还可以让我们更加自制的生活，更好地去坚持运动从减肥的角度来讲，我们除了合理饮食以外，运动是一定要配合的，因为我们并不提倡节食减肥法，而是在吃够基础代谢的前提下，通过运动打开热量缺口而达到减肥的目...
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