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吉书红的发布

  • 糖尿病饮食

    发布时间:2022-04-13

    数字法 “1”代表:每天 1 斤蔬菜 “2”代表:每餐2两主食; “3”代表:每天不超过 3汤匙植物油 “4”代表:每天4 两水果 “5”代表:每天 5 份蛋白质,(包括1 两鱼,1 两肉,1 个鸡蛋,1袋牛奶,和1份豆制品) “6”代表:每天不超过6克盐 “7”代表:每天不少于 7 杯水