李杨的发布
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反复踝关节扭伤，到底是怎么回事
发布时间：2020-11-08踝关节（ankle joint），作为人体最重要的负重关节，在行走、站立、跑跳等活动中，均承受很大的负荷他主要是由两部分组成组成：1关节窝：呈叉状（又称踝穴）， 由胫骨下关节面、内踝关节面及腓骨外踝关节面共同围成 2关节头：由距骨体上关节面和距骨两侧的关节面所组成关节面的形状为滑车状 踝关节的稳定性因素：骨、韧带、肌力及重力等首先，踝穴结构至关重要，距骨体...
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运动后腿疼，是怎么回事
发布时间：2020-11-08现如今人们运动健康意识的不断增加，越来越多的朋友投身到健身大军当中来，长跑、负重深蹲以及户外攀爬成为了当下最流行的锻炼方式，随着运动强度的增大，许多朋友，尤其是中年朋友却发现自己在运动时常常感到力不从心，运动后双侧膝盖总是非常酸痛，偶尔还能听见膝盖里出现“咯咯”的响声，有的健身教练会告诉他们这是一个瓶颈期，等到疼痛难以忍受，到医院检查后医生给出的诊断却与教练...
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